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×季節の変化はこたえますね・・・

こんばんは~

急に寒くなり体調に異変を起こしている人は多々いるのでしょうね。

私もその一人です。

精神面に加え、持病の頚椎ヘルニアも傷みが増し更に腰も痛い!

と言うことで最近、ジムに通い筋トレを始めました。

頑張りすぎて腰痛は悪化!

今日はウェイトを落としてトレーニングしました。

精神面も鍛えられるといいのですがね・・・
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